超梦洞，或者叫华蓝洞穴，是口袋妖怪火红中一个隐藏的后期地点，位于华蓝市的北部区域。这个洞口并不是一开始就对你开放的，它被设置在一段河流旁的岩壁上，通常在你第一次经过时会有NPC阻挡。它的存在与游戏中最强大的传说宝可梦之一——超梦紧密相连，因此抵达这里本身就意味着你的冒险进入了终局挑战阶段。想要找到它，你的旅程需要从华蓝市这个水系道馆所在的城市开始。
抵达超梦洞入口有一个明确的前置条件，那就是你必须先完成游戏的主线剧情，成为关都地区的冠军。这意味着你需要收集齐八枚道馆徽章，然后成功挑战并击败宝可梦联盟的四天王及冠军。在此过程中，有两个关键技能机必须获得，分别是冲浪和攀瀑。冲浪通常需要在枯叶市的圣安奴号邮轮上从船长那里获取，而攀瀑则要在通关后于某个岛屿的探索中获得。没有这些水上移动技能，你将无法抵达被水域包围的洞口。
当你击败冠军后，游戏并未真正结束。你需要前往一之岛，触发并完成一系列跨越多个岛屿的特殊任务。这个任务链包括前往灯火山取得红宝石，随后在四之岛、五之岛和六之岛进行探索，解决火箭队的残余事件并最终取得蓝宝石，然后将宝石交还给研究员。只有彻底解决了这个七岛事件，阻挡在超梦洞入口的那位NPC才会离开，通往最终挑战的道路才会真正为你敞开。
完成所有前置条件后，具体的行进路线就变得清晰了。使用飞行技能或任何方式回到华蓝市。从城市北边出口进入24号道路，一直沿着道路向上走到尽头，你会看到一片水域。在这里使用冲浪技能下水，然后向左转，沿着河流的边缘向南方向前进。在河道旁仔细探索，你很快就能在岩壁上发现那个不起眼的洞穴入口，之前挡路的人已经消失，现在你可以直接进入了。进入后，复杂的多层迷宫和等级颇高的野生宝可梦在等待着你，而洞穴的最深处，便是你的终极目标。
